#跑步🏃🏃🏃 #努力自律 打卡晨跑14.13公里，平均配速547，平均心率129。今天闷热闷热的，湿度100%，起跑温度27度，直接跑不动，出汗量比昨天25公里还要多，赶紧来一场大雨吧。

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运动不是一种刁难，而是一种雕刻 #谁穿谁好看 #夏季新款 #运动休闲套装 #健身穿搭 #透气舒适

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三伏天滚背，新手滚背三部曲，循序渐进，逐步适应#滚背#居家锻炼#背部按摩#让背部变薄的方法#背薄一分人美十分

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